Aromatherapy

       Aromatherapy merupakan terapi yang menggunakan essential oil atau sari minyak murni untuk membantu memperbaiki atau menjaga kesehatan, dapat meningkatkan semangat, menyegarkan, menenangkan jiwa dan raga. Aromaterapi memanfaatkan kekuatan essential oil yaitu ekstrak tumbuhan aromatik untuk mempengaruhi fungsi tubuh saat aroma essential oil dikonsumsi dengan teknik dan cara-cara tertentu.

    Jenis-jenis essential oil yang banyak ditemui di Indonesia dan beberapa manfaatnya,yaitu:

1. Serai 

                                                                sumber :www. google.com

    Manfaat yang didapatkan, yaitu :

    a. Meredakan sakit kepala

    b. Mengurangi nyeri haid

    c. Detoksifikasi

    d. Relaksasi otot

    e. Mendukung sistem imun tubuh

    f. Antioksidan

    g. Membantu sistem pencernaan

    h. Menurunkan kolesterol

    i. Pengobatan flu

 

Kontraindikasi 

Karena dapat merangsang haid, essential oil sereh tidak boleh digunakan pada ibu hamil trimester I karena dapat memicu abortus. Selain itu, kontraindikasi juga pada seseorang yang memiliki sensitivitas tinggi terhadap essential ini.

 

2. Teh Hijau

                                                                sumber; www.google.com

 
     Manfaat dari essential teh hijau atau green tea, yaitu

    a. Dapat menenangkan pikiran

    b. Dapat meningkakan konsentrasi

    c. Menyeimbangkan fungsi sel tubuh

    d. Membantu mengurangi asam lemak

    e. Menurunkan kadar gula dalam darah

    f. Melancarkan sistem pencernaan dan urin

    g. Perawatan pada kulit  

    h. Antioksidan

 

3. Lavender

                                                    sumber : www.google.com
     Manfaat dari essential lavender, yaitu :

        a. Mengurangi depresi, dan rasa cemas

        b. Menenangkan pikiran

        c. Mengatasi masalah pencernaan

        d. Mengurangi nyeri haid

        e. Mengatasi flu

        f. Perawatan pada kulit

 

Cara Penggunaan atau Intervensi Menggunakan Essential Oil,yaitu:

1. Inhalasi

    a. Traditional

                                                                   sumber: www.google.com


    b. Modern


                                                              sumber: www.google.com

2. Massage

 
sumber: www.google.com

3. Berendam

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Persamaan Kata (Sinonim)

Sinomin adalah sebuah kata yang memiliki persamaan atau arti yang sama. Sinomin dapat mengecek seberapa banyak makna atau persamaan kata yang kita miliki. Rajinlah membaca Kamus Bahasa Indonesia dan buku-buku lain untuk menambah pembendaraan bahasa kita. Beberapa sinonim atau persamaan kata yang sering muncul dalam soal Ujian masuk Universitas, OTO Bappenas dan Ujian TPA yang lain : nanar = kosong klarifikasi = penjelasan mistik = gaib mengelola = mengendalikan mewisuda = melantik heterogenitas = kebinekaan pialang = makelar karakteristik = ciri-ciri distorsi = penyimpangan virtual = nyata koordinator =  manager jenaka = lucu hibrida = bibit unggul eksodus = pengusiran tendensi = kecenderungan andal = tangguh dampak = pengaruh rabit = robek vlek = bercak farik = berbeda lunyah = gembur jenu = tuba partikelir = swasta adagium = pepatah benchmark = tolak ukur mortalitas = kematian fusi = gabungan assesment = taksiran kontrib
Baca selengkapnya

Serba Serbi Senam Hamil

Apa itu senam hamil ? Senam hamil merupakan latihan relaksasi yang dilakukan oleh ibu yang mengalami kehamilan sejak 23 Minggu sampai dengan masa kelahiran dan senam hamil merupakan salah satu kegiatan dalam pelayanan selama kehamilan (Manuaba, 2010).  Apa manfaat senam hamil ? 1.  Menguasai teknik pernafasan 2. Memperkuat elastisitas otot 3. Mengurangi keluhan 4. Melatih relaksasi 5. Menghindari keluhan Syarat apa saja yang harus dipenuhi sebelum mengikuti senam hamil ? 1)       Ibu hamil dinyatakan cukup sehat berdasarkan dokter atau bidan. 2)       Latihan dilakukan setelah kehamilan mencapai 23 Minggu. 3)       Latihan dilakukan secara teratur dan disiplin, minimal satu minggu sekali. 4)       Sebaiknya dilakukan di rumah sakit atau klinik bersalin dibawah pimpinan instruktur senam hamil. 5)       Diutamakan bagi kehamilan pertama atau kehamilan berikutnya yang mengalami kesulitan. 6)       Berpakaian cukup longgar. 7)       Menggunakan kasur atau matras (Poppy A
Baca selengkapnya

ADAT ISTIADAT DAN BUDAYA SEPUTAR KEHAMILAN, PERSALINAN, DAN NIFAS PADA SUKU JAWA

BUDAYA JAWA PADA MASA KEHAMILAN Tradisi / budaya masyarakat suku Jawa yang menguntungkan ibu dan janinnya, yaitu 1.       Jangan minum air es agar bayinya tak besar. Minum es atau minuman dingin diyakini menyebabkan janin membesar atau membeku sehingga dikhawatirkan bayi akan sulit keluar. Fakta yang sebenarnya, yang menyebabkan bayi besar adalah makanan yang bergizi baik dan faktor keturunan. Minum es tak dilarang, asal tak berlebihan. Karena jika terlalu banyak, ulu hati akan terasa sesak dan ini tentu membuat ibu hamil merasa tak nyaman. Lagipula segala sesuatu yang berlebihan akan selalu berdampak tak baik. 2.       Pantangan Mangga Kweni dan Durian Bukan hanya menurut adat Jawa Segi Medis : makan buah mangga kweni dan durian memang secara medis juga dilarang bagi ibu hamil. Buah durian misalnya bersifat panas dan mengandung senyawa alkohol yang dapat membuat ibu hamil mengalami kontraksi dan berpotensi menyebabkan kandungannya keguguran. 3.       Ibu Hamil dianjurka
Baca selengkapnya